Ya las vacaciones se fueron, así que hay que poner a trabajar el cuerpo y ponerlo de nuevo en forma.
Muchos este nuevo año tienen como meta tener un cuerpo soñado, por desgracia en Diciembre ganamos muchos Kilos. El instructor Sergio Peinado nos enseña, en su canal de Youtube, a como perder estos Kilitos demás con una rutina de CARDIO HIIT EXPRÉS de 15 minutos.
El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.
Recomendación: hacer esta rutina como máximo 3 veces a la semana, dejando un día por medio(es decir, un día sí y un día no), así le das tiempo al cuerpo de recuperarse y poder dar el 100% cada día, esa es la idea del HIIT.
La hermosa pareja formada por el actor Matt Dallas y el músico Blue Hamilton dieron a conocer públicamente el pasa 22 de Diciembre, a través de su canal en Youtube que adoptaron un niño de 2 años. Estos dos tórtolos se casaron el pasado mes de Julio, luego de dos años de relación.
Matt y Blue le dieron comienzo a su relación hace dos años y eso ayudó a que el actor, conocido por su papel del joven sin ombligo en la serie Kylie XY, saliera del armario e hiciera pública su Homosexualidad. Ahora ofrecen vídeos en Youtube, en su canal Matt + Blue, en el que narran su día a día y responden a pocas preguntas proporcionadas por sus fans.
En el último vídeo que han publicado hicieron conocer a Crow, su hijo adoptado de dos años, hace una aparición muy especial. El pequeño iba a estar unos meses de prueba pero tras conocerlo han decidido dar el paso y adoptarlo.
Buenos deseos y larga vida en compañía a esta nueva familia.
A punto de terminar el año, y estoy pensando hacer costumbre en este blog desde ahora, hacer un repaso de lo mejor que nos ha dejado la música este año. Antes de arrancar con la difícil labor de nombrar a los 10 mejores álbumes, cabe destacar que 2015 no pasará a la historia como un gran año musical. Opinión personal, claro. Solo los últimos meses del año se han destacado pocos cantantes con su buenos álbumes.
Para continuar, les recuerdo que esta es mi humilde opinión acerca del tema. Luego de horas de investigación y escuchar varios álbumes, aquí les dejo mi selección de mejores álbumes del 2015:
10. "Reality Show'', Jazmine Sullivan: En su primer disco en cinco años Sullivan regresó con una propuesta R&B que es tan fuerte como sus discos anteriores, gracias a canciones como "Mascara'' y "Let It Burn''.
9."Unbreakable", Janet Jackson: El regreso de la señorita Jackson a la música incluyó una gira exitosa y un álbum lleno de ritmo y canciones conmovedoras con el que se puede bailar pero también llorar.
8. "How Big, How Blue, How Beautiful", Florence & The Machine: Otros que también llevaban un buen tiempo sin sacar nueva música (4 años) y cuyo regreso ha sido notorio. La pelirroja (Florence) ha vuelto a dar un golpe a la industria y ha demostrado nuevamente por qué es una de las voces más respetadas del mundo de la música. Este es un álbum más íntimo, más personal y con muchos matices diferentes. En defintiva, un acercamiento a una artista de talla mundial.
7. "EMOTION", Carly Rae Jepsen: Luego de Doce millones de copias vendidas por Call Me Maybe, Jepsen vuelve con este álbum donde todo el mundo tiene una opinión distinta, y la mía es positiva. Emotion es un disco de todo menos espontáneo, pero sí sorprende que tanto cálculo haya acabado resultando en un disco sorprendentemente coherente. Uno de los mejores trabajos de este 2015.
6."Rebel Heart'', Madonna: La mayoría de los álbumes de los artistas consagrados de 2015 fueron un fracaso, pero "Rebel Heart'' de Madonna es un clásico contemporáneo que opaca a las artistas femeninas de la mitad de su edad. Es una desgracia que las estaciones de radio pop no le dieron el espacio a este disco que pudo tener muchos éxitos.
5."Purpose'', Justin Bieber: El nuevo álbum de Bieber es destacado pues aunque ha cantado por años, con "Purpose'' finalmente está diciendo algo. Se ha destacado esta vez por nuevos ritmos y buenas letras. Este nuevo álbum de ha gustado a casi todos, hasta a la persona que anteriormente lo detestaban.
4. "Blue Neighborhood'', Troye Sivan: Este actor, cantante y youtuber sudáfricano-australiano llegó con un disco pop experimental con múltiples ritmos. Lanzado el 4 de diciembre, "Blue Neighborhood'' de Sivan sobresale desde la primera pieza, "WILD'', y sus otras 15 canciones descritas como música pop taciturna. Aunque apenas tiene 20 años, la voz de Sivan es madura e impactante, además de ser un hilo conductor para su colección de canciones épicas.
3. "Hasta la Raíz", Natalia Lafourcade: Natalia Lafourcade fue la más galardonada en la 16a entrega del Grammy Latino. Y todo por Hasta la raíz, un disco que respira amor y la tristeza de perderlo. Este álbum es la representación de la música en Español, lo mejor del año en este idioma. Aún no entiendo como no fue galardonada a "Mejor Álbum" en la última entrega de los Grammy Latino.
2. "To Pimp a Butterfly'', Kendrick Lamar: La forma audaz de expresarse que tiene Lamar sigue llevando las cosas más lejos, y su segundo álbum de estudio no solo lo pone un paso por delante de sus compañeros raperos, sino de muchos artistas pop y rockeros.
1. "25", Adele: No es ningún secreto que Adele vino a patear traseros y lo está haciendo. 25 rompió todos los records posibles y en conjunto con el primer single "Hello" llegaron al Top de todos los Charts. El sucesor de 21 era muy esperado por mucho, llenando expectativas y otros no fueron complacidos por el álbum, esperaban más de él. Sin embargo canciones como Send My Love (To Your New Lover)yWater Under the Bridgecontienen ritmos pocos esperados de Adele y que gustaron a muchos. Y como es clásico de Adele, la buena letra en sus canciones destacaron. Sin duda este álbum salvó a la música en 2015 y llenó mis expectativas. !BRAVO!
